Werkwijze

Het klinkt misschien logisch, maar ik werk alleen met mensen die er echt voor gaan en echt verandering willen en daar de tijd en energie voor hebben en of maken. Commitment en consistentie zijn de belangrijkste sleutels tot succes. Als je dit niet hebt of creëert, dan behaal je je doelen ook niet. Daarnaast moet je een open leerhouding hebben, kritisch naar jezelf durven kijken en hard willen werken. Met behulp van de juiste coach kun je hierin de stappen maken die jij verlangt. Dat je op mijn website bent terechtgekomen, getuigt al van een wil om te veranderen en je in te zetten. Nu is het zaak om door te zetten!   

Ik werk met het TOP-principe. Dit staat voor Totaal Optimaal Presteren en houdt in dat je met mij aan je fitheid op alle vlakken in je leven (holistisch) gaat werken. Fitheid is voor mij de sleutel tot succes en voldoening. Fitheid staat voor mij net als in de sport voor flexibiliteit, veerkracht, uithoudingsvermogen en wendbaarheid. Deze waarden gelden ook voor jouw mentale, emotionele en spirituele vlakken! Wanneer dit fysiek, mentaal en op orde is, kom je veel gemakkelijker in flow en ben je in staat om een krachtig leven leiden zonder op te branden. Ik kijk bij de mensen die ik coach naar drie soorten fitheid, die mijns inziens belangrijk zijn om optimaal te kunnen presteren in je werk en leven.

1. Spirit fitheid (bij 1 op 1 coaching voornamelijk)

In deze startfase onderzoeken we samen wat jij wilt bereiken, wie jij bent, waar je voor staat en wat jij wilt bijdragen aan jouw omgeving en waarom. Ik noem dit ook wel ‘spiritueel nuchter afgestemd zijn.’ Als we dit in kaart hebben, gaan we achtereenvolgens te werk zoals hieronder beschreven.

2. Fysieke fitheid

In deze fase van het coachingstraject gaan we samen kijken naar je slaap, voeding, beweging en ontspanning. Op basis hiervan maken we een gericht performance plan om jouw energie te optimaliseren voor de prestaties die je wilt bereiken. Als je met meer vitaliteit kan werken, dan neemt je productiviteit en plezier op de werkvloer toe. Je fysieke fitheid beïnvloed je mentale staat sterk. En dit werkt weer door in je relaties met anderen. 

3. Mentale fitheid

In de tweede fase gaan we aan de slag met je mindset. We nemen je denken en doen nauwgezet onder de loep, zodat je je hiervan bewust wordt en kunt werken aan een winning attitude. We gaan ook jouw doelen kraakhelder krijgen in jouw hoofd zodat jouw onbewuste hier ook mee aan de slag gaat. Iedere dag doelgericht zijn door scherpte rust en overzicht. We gaan ons doelgericht richten op haalbare maar uitdagende doelen op het gebied van professionele en persoonlijke ontwikkeling. We gaan hierbij uit van het vergroten van je kwetsbaarheid, kracht, verantwoordelijkheid en zelfsturing (empowerment). Door wekelijks en maandelijks je vooruitgang te meten met gevoelsmeters leggen we bloot wat goed gaat en wat nog beter kan. 

4. Sociale fitheid

In de derde fase gaan we naar je staat van zijn kijken in relatie tot anderen. Hoe kan je anderen (beter) zien, begrijpen en aanvoelen? Hoe kun je van anderen leren en hoe kunnen anderen van jou leren? En hoe zorg je voor een cultuur van erkenning en waardering op de werkvloer? Ook leggen we in deze laatste fase nog meer de nadruk op je (inter)persoonlijke transformatie: hoe kan je in je werk en je leven, en in goede relatie met anderen, worden wie je wilt zijn? In alle drie de fases werken we uiteraard ook steeds aan je persoonlijke doelen. Deze doelen vormen de rode draad van het coachingstraject. Steeds weer kijken we naar wat jou energie geeft en hoe je je volle potentieel in je werk en leven kunt bereiken. Zo wordt je geleidelijk naar je ‘optimale prestatie staat’ gebracht!

Wanneer je deze 4 op een rij hebt en elkaar aanvullen en op elkaar legt, gaat de rest veel makkelijker! Je batterij is dan optimaal! Ook zal je ‘financiële fitheid’ toenemen!

Groots worden

Iedereen heeft de potentie om groots te worden. Alleen zien veel mensen dat zelf niet bij zichzelf. En wanneer ze het wel zien, blijft het vaak bij dromen zonder actie. De angst om te beginnen, de angst om de comfortzone te verlaten, de angst of te falen, weerhoudt veel mensen ervan hun potentieel te vervullen. Als wij samen gaan werken dan zullen we stap voor stap uit je comfortzone stappen en je stretchzone verkennen – dat is waar het goud ligt! Dit doen we door uitdagende maar haalbare doelen stellen die je motiveren om steeds weer een stap te maken. Hierdoor ontstaat een zogenaamde ‘competentie-vertrouwens-loop’. Dit is de opwaartse spiraal die voorwaarts momentum veroorzaakt, waardoor je blijft groeien en je potentieel kunt vervullen. Dit proces alleen al geeft enorme voldoening en energie. Het is de kunst om in dit ritme te blijven zodat jij datgene durft te bereiken waar je van droomt.

Naar de top

Door middel van meetbare sportieve en andere uitdagingen klimmen we zo samen naar de top. Onderweg stoppen we zo nu en dan om even van het mooie uitzicht te genieten. Deze momenten zijn er om te vieren. Vanaf hier zie je ook weer nieuwe bergtoppen om te beklimmen. Zo verleg je steeds je grenzen, zo rek je steeds weer je stretchzone op en wordt je comfortzone groter. Vanaf hier ga je weer vastberaden verder, tot de volgende top. En zo kom je stap voor stap bovenaan de berg!

1-op-1 coachingstrajecten voor managers, leidinggevenden en ondernemers

Tijdens het intakegesprek kijken we samen wat het beste past bij je doelen, wensen en mogelijkheden. Als je ervoor kiest om samen met mij een 1-op-1 coachingstraject in te gaan, dan houden we minimaal 12 sessies en gemiddeld twaalf sessies van 30 tot 60 minuten per keer. Je krijgt dan een keer per week of 1 keer per 2 weken coaching op maat van mij. Dit zorgt voor optimale betrokkenheid, vooruitgang en prestatie, en maakt dat we snel en effectief naar het door jou beoogde eindresultaat kunnen toewerken. Want uiteindelijk is het resultaat wat telt!

Daarnaast leg ik uiteraard veel nadruk op het proces naar het resultaat toe. Het doel van het traject is om je in twaalf weken te transformeren in een bewust en energiek persoon die handelt vanuit (zijn/haar) kracht, balans en focus. Tijdens het traject leer ik je verschillende (high performance) methoden en technieken die je helpen om je productiviteit te verhogen, je prestaties te verbeteren en, last but not least, je plezier en voldoening in je werk en je leven te optimaliseren. Door je zowel mens- als resultaatgericht te coachen naar je persoonlijke doelen, help ik je je werk en je leven in te richten zoals je dat altijd al had gewild. Tijdens dit veranderingsproces ben ik je coach, spiegel, vertrouwenspersoon en sparringpartner.

Tijdens je veranderingsproces sta ik steeds aan je zijde. Naast de wekelijkse coaching op locatie (intern/extern) of via videobellen (Skype, WhatsApp, Facetime), kun je me ook altijd via de chat op een vaste avond vragen stellen over zaken die niet langer kunnen wachten. In noodgevallen kun je me doordeweeks tot 21.00 uur bellen. Tijdens het traject is het ook mogelijk (en aan te raden) dat ik je een of twee keer ‘coach on the job’, dat wil zeggen dat ik je observeer en feedback geef terwijl je (alleen of met je team) aan het werk bent. De ervaring heeft geleerd dat dit heel krachtig is omdat ik je dan in actie in je werkomgeving zie en je direct kan observeren en coachen.

Intakegesprek

Op basis van ons intakegesprek (en mogelijk de eerste coachingssessies) kan het zijn dat een uitgebreider traject van gemiddeld 18 tot 24 weken passender voor je is. In dit langere traject gaan we nog dieper in op de verschillende persoonlijke doelen om je potentieel op alle vlakken in je leven te bereiken. Heb je behoefte om vaker te sparren of rustiger te groeien? Dat kan! Check de ‘coach pagina’ in het menu voor de verschillende trajecten en vraag een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan!

In de dagelijkse praktijk werk ik voornamelijk met drukke en of ambitieuze mannen/vaders in de leeftijdsfase van 25-55 jaar met een gezin. Maar zo nu en dan ook met vrouwen. Ben jij deze jij iemand die zich aangesproken voelt ondanks je misschien jonger of ouder dan hierboven beschreven? Wil je er echt voor gaan om nu echt die stappen te gaan maken? Of ben je benieuwd naar meer info over mijn werkwijze? Vraag dan nu een vrijblijvend intakegesprek aan! (1 tot 1,5 uur) We bekijken dan samen of we een match zijn om een coaching traject met elkaar aan te gaan. Een uitgebreider traject van 18 tot 24 uur behoort ook tot de mogelijkheden.