Hoe je sneller in een focus modus kan komen wanneer het er echt toe doet!
Mijn leven lang merk ik al dat ik soms (vroeger regelmatig) snel afgeleid ben door externe en interne prikkels.. Soms ook wel dat je moe van jezelf wordt of dat je letterlijk moe wordt van de hoeveelheid prikkels op een dag. 🙉
Prikkelgevoeligheid wordt niet altijd over gesproken maar velen onder ons hebben er last van en levert situaties op die:
-onveilig zijn
-vermoeiend zijn
-frustrerend en irriterend zijn voor jezelf en soms ook anderen.
Maar wat werkt nou voor jou om dit zoveel mogelijk te beperken?
👉Bij mij werkt een koptelefoon met 'noise cancelling' heel goed!
Zeker vorig jaar toen ik de eerste weken van mijn overspannenheid mega geluidprikkel gevoelig bleek..
Ding op mijn kop en de dag was weer rustiger en prettiger..🙂
Ideaal om in diepe focus modus te komen je collega's of omgeving geluid weg te filteren. (ik train ook teams dit toe te passen)
😀 Toetje toe: study muziekje aan zetten of 'binaural beats' luisteren via je headphones! Aanraders!!
‼️Kortom: afsluiten = meer focus = meer voldoening!
Wat werkt voor jou? Leuk als je reageert in de comments! ⤵️
Vrijblijvend tips of een gesprekje over focus? Pb me!
#coaching #training #focus
Hoe je sneller in een focus modus kan komen wanneer het er echt toe doet!
