Personal Training
Fysiek en mentaal fitter worden? Ik help je graag verder!
Op zoek naar een personal trainer in (de buurt van) Castricum?
Ik ga je helpen bij het behalen jouw doelen. Personal trainers genoeg, ik leg je graag uit waarom mijn aanpak jou gaat helpen.
Met 20+ jaar aan sportervaring waarvan een deel in de topsport is dit wat je van mij kunt verwachten:
✓ Activatie van jouw lichaam en geest, ongeacht je huidige conditie.
✓ Afvallen zonder dieet en concessies, binnen de lijnen die bij jouw doelen passen.
✓ Haalbaarheid en duidelijkheid: geen vreemde voedselregels, of rare diëten maar stapsgewijs eenvoudige aanpassingen in je voeding.
✓ Verwerk het sporten in jouw dagelijks leven zonder dat het een obsessie wordt.
✓ Een systeem waarmee je doelen stelt, haalt en (ook) in drukte behoudt.
Vier fundamenten van mijn Personal Training
Beweging
We gaan aan de slag met een gestructureerd en haalbaar sportschema dat bij jouw doelen, lichaam en leefstijl past. Een schema waarin jouw (personal) trainingen tijdsefficiënt en uitdagend passen in jouw dagelijkse programma. Zo blijf je voorwaarts bewegen in jouw ontwikkeling!
Mindset
Door dieper in te gaan op jouw gedachten en beslissingen, leer jij waarom je bepaalde keuzes maakt. Door het optimaliseren van jouw brein- & en zelfkennis, ben je in staat krachtige keuzes te maken die jou verder helpen en ben je sterker bestand tegen verleidingen en onnodige zorgen.
Energie
Met de combinatie van jouw mindset, regelmatige beweging en voeding zorgen we ervoor dat de basis voor voldoende dagelijkse energie wordt gelegd en zo dus wordt geoptimaliseerd voor wat in jouw leven past.
Structuur & systemen
Samen brengen we een passende structuur in jouw dagelijkse activiteiten zodat jij met meer plezier en gemak focus houd op jouw gewenste doelen. Dit doen we door in te zetten op rituelen en systemen die terugkerend, prettig en krachtig zijn in jouw werk en leven.
Personal- en groepstraining heb ik onder andere geven aan (personen binnen) deze organisaties:
Ben jij klaar om jouw doelen werkelijkheid te maken?
Ik train graag ambitieuze personen, mensen met een doel voor ogen, ook als dat doel ver weg is. Als sportman in hart en nieren help ik (drukke) mannen en vrouwen met het verbeteren van hun mentale en fysieke gezondheid door sport, voeding, mindset en leeftstijl optimaal te benutten. Samen verwerken we deze elementen in jouw dagelijkse routine zodat jij:
✓ Zelfvertrouwen (terug)krijgt en uitstraalt naar iedereen in jouw omgeving
✓ Jezelf fysiek en mentaal sterk voelt en elke uitdaging aan wilt gaan zonder terughoudend te zijn door je huidige fysieke of mentale fitheid
✓ De kleding kunt dragen die je wilt
✓ Controle krijgt over je lichaam, gewicht en stress
✓ Dagelijks vol energie kunt rennen, springen en spelen met je kinderen
✓ Gezond oud kunt worden met een sterk immuunsysteem
Zonder dat jij
✓ Honger hebt - we werken zonder streng dieet!
✓ Calorieën moet tellen of voedsel moet wegen
✓ Nooit meer iets lekkers kunt eten of drinken
✓ Uren bezig bent met koken en sporten
Past dit bij jou?
Kijk hier voor de 3 Performance pakketten ( Pakketten zijn op basis van maatwerk)
Gold Performance pakket *****
Duur: 12-48 weken 6 tot 48 coach- en trainingssessies
Duur coachingsessie: 30 tot 60 minuten
Duur trainingsessie: 30-90 min.
Frequentie: 1x of 2x per week/ 1 x per 2 weken
Kenmerken: Fysiek en mentaal programma/ focus op slaap, voeding, beweging en ontspanning
Extra’s: World Class service, ochtend en avonduren bereikbaar, en afspraken zijn mogelijk buiten normale werktijden en in het weekend. Extra bellen en What’s app en email contact.
Investering: Vanaf 1395,- ex. BTW
Zilver Performance pakket ***
>meest gekozen<
Duur: 12-48 weken 6 tot 48 coach- en trainingssessies
Duur coaching sessie: 30 tot 60 minuten
Duur trainingssessie: 30-90 min.
Frequentie: 1x of 2x per week/ 1 x per 2 weken
Kenmerken: Fysiek en mentaal programma/ focus op slaap, voeding, beweging en ontspanning.
Extra’s: Sessies kunnen in avonden en weekenden gepland worden, Extra What’s app en mail contact tussendoor.
Investering: Vanaf 1095,- ex. BTW
Brons Performance pakket **
Duur: 12-48 weken 6 tot 48 coach- en traningssessies
Duur coachingsessie: 30 tot 60 minuten
Duur trainingssessie: 30-90 min.
Frequentie: 1x of 2x per week/ 1 x per 2 weken
Kenmerken: Fysiek en mentaal programma
Extra’s: Sessies kunnen in avonden en weekenden gepland worden, Extra What’s app contact tussendoor.
Investering: Vanaf 799.,- ex. BTW
Wil je aan de slag met jouw doelen, heb je een vraag of wil je kennis maken? Neem dan contact met me op!
Neem eens een kijkje in mijn blogs!
